| تناول وجبات خفيفة علي فترات متكررة : تناول 6 وجبات صغيرة علي مدار اليوم بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة لأن ذلك يساعدك في تحفيز عملية التمثيل الغذائي | تناول الطعام المناسب : يتطلب النمو السليم تحقيق التوازن في العناصر الغذائية الأساسية |
|---|---|
| كيف اطول نفسي للجمال أشكال وصور متعددة , تختلف وتتغير معايير الجمال من زمان إلى آخر و من شعب إلى آخر , وفي عصرنا الحالي من أهم معايير الجمال الطول , والذي أصبح معياراً أساسياً في جميع أنحاء العالم للجمال و الجاذبية , فأصبح الناس قصار القامة يبحثون عن طرق لزيادة طولهم بهدف أن يصبحو أجمل و أكثر إثارة و أكثر لفتاً للنظر , و هناك عدة طرق لزيادة الطول , منها الطبيعية و منها غير الطبيعية | مدي إمكانية التنفيذ ؟ في الواقع يمكنك أن تصبح أطول أثناء النوم بمجرد الإستلقاء لمدة 10 دقائق علي ظهرك لكي يصيف 5 ملم من الإرتفاع |
| فالجميع يرغب في زياد الطول في هذه المقالة نساعدك في تحقيق الحل ونطرح إجابة للجميع لزيادة الطول في فترة قصيرة من الزمن | من الضروري الحفاظ علي جسمك في الزاوية اليمني وعدم السماح للساقين بأن تسقط فجأة لأنه ينتج عنها الإصابة بالجروح |
|---|---|
| و الطول يتأثر كثيراً بالعوامل الوراثية وغالباً ما نجد طول الأبناء يتراوح ما بين طول الأم و طول الأب , و أحيانا قد يكونوا أطول قليلاً أو أقصر قليلاً | التحدث مع طبيبك قبل البدء فيتناول أى دواء مضاد لفقدان الشعر لأنها قد تتداخل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها |
| تطوير الذات من المراحل المهمة التي يسعى اليها الشخص لمواجهة تحديات الحياة وهذا الشيئ لن يتوفر في حال عدم الرغبة في تحقيقه فقد نشاهد الكثير من الناس الذين يوهمون انفسهم بأن ضعهفم امر طبيعي وان القناعة كنز وأن ذالك هو قدرهم في الحياة دون ان يعلموا ان الضعف هو شيئ بأرادتنا فنحن من نحكم على انفسنا انا كنا اقوياء ام ضعفاء عليك ان تعلم عزيزي القارء ان قوة النفسية اكبر واهم من القوة البدنية لذالك حاول دائما ان تهتم بشخصيتك وعقلك واسلوبك فهو ما سيرفع مقامك في هذه الحياة كيف اطور نفسي لكي تطور من نفسك عليك الاهتمام بأكثر من جانب من جوانب حياتك واليك هذه المواضيع التي سوف تساعدك في تطوير نفسك العلم : شيئ لاشك فيه ففي العلم تبنى الحظارات وفي العلم تسيطر دولة على دولة , فالعلم هو الجانب العقلي من الشخصية فهو مايمنحك القوة في التميز عن من حولك لذالك حاول دائما قراءة المقالات الادبية والعلمية والمقالات المنوعة وحاول اكتساب معلومة واحد يوميا وكررها في دماغك الى ان تحفظها ويمكنك الحصول على المعلومات القيمة من متابعة البرامج الثقافية والعلمية وبأمكانك ايظا تصفح ,,, والكثير من الاقسام الفيدة , واذا كنت طالبا ولاتحب الدراسة فأليك هذا الموضوع لزيادة المظهر العام المظهر العام من الاشياء التي تساعدك في ترك اثر طيب في الشخص الذي يراك مما يفرض عليه ان يعاملك بأسلوب فعليك الاهتمام بلباسك واسنانك وشعرك 3- نقل انطباع مبهر للشخص الذي يراك لاول مرة 5- استخدام الكلمات التي تقربك الى من حولك 6- كن دائما سعيدا واليك باقة من اسباب السعادة التي سوف تغير حياتك الى الافضل , 7- حسن قدراتك دماغك الى اقصى حد ممكن ولا تظن ان الدماغ يستهلك 5% فقط من حجمه بل اكدت الدراسات ان هذا الكلام غير صحيح نهائيا وان الدماغ يمكنه ان يستخدم كامل قدراته 100% وان ذالك يحتاج الى تدريب وتغذية سليمة واليك قائمة من المقالات عن تحسين اداء الدماغ من مدونتنا اضغط عليها لقراءة المقال 8- ابتعد عن كل شيئ يعكر صفو حياتك مثل الغضب او لاكتئاب ولتخلص من هذه المشاكل انصحك بقراءة المواضيع التالية | كيف تجد الحافز للدارسة والمذاكرة ؟ ايجاد الحافز للدارسة قد لا يكون أمرا سهلا كما هو الأمر بالنسبة للعديد من الأمور الأخرى في حياتنا التي تتطلب منا عملا وجهدا ووقتا نبذله في سبيلها، فأغلبنا لا يجد الأمر مثيرا ومحفزا بل يشعر بالملل والضجر وعدم الرغبة في القيام بالأمر أليس كذلك! لا تحاول ضبطته مرتفع جداً لأنه يمكن أن يؤدي إلي تلف المفاصل |
|---|---|
| الحفاظ علي وزن مثالي : يمكن أن يكون للسمنة تأثير سلبي علي طول الجسم | إذا كان الشعر خشنا او مجعدا فإنه يحتاج فقط إلى مرتين أو ثلاثة لغسل الشعر أسبوعيا وتزيد هذه المرات إذا كان الشعر دهنيا ، فتراكم الزيوت والاتربة على الشعر الدهنى تضعفه |
فمن الضروري الحفاظ علي الجهاز المناعي الخاص بك يعمل بشكل جيد لأن الإصابة بالأمراض بصفة منتظمة يسبب توقف النمو.
26