| مراحل الولادة في المَرحلة الأولى تبدأ عَضلات الرّحم بالانقباض ثمّ الانبساط؛ حيث تساعد هذه المُتلاحقة على تقليل سماكة حتّى يبدأ هذا الأخير بالتّوسّع ليسهّل خروج من قناة الولادة | سيحتوي هذا المصل على هرمون السنتوسينون، وهو الشكل الاصطناعي من هرمون المخاض الأوكسيتوسين |
|---|---|
| لكن في حالات قليلة قد يأخذ الجنين وضعا عكسيا كأنه قاعد وهذا ما نسميه حركة الجنين المقعدي | ولتخفيف شدة آلام عملية الولادة وتسهيلها توجد عدة اشياء تساعد على الولادة الطبيعية سنقدمها لك في هذا الموضوع، فتابعينا سيدتي |
حيث عند تناوله مع العسل يتحول هذا الحمض الأميني إلى السيروتونين و هو مما يحسن نوعية النوم.
| الهرمون عبر المصل إذا لم تساعدك الحركة أو تفجير كيس الماء لديك على تسريع مخاضك، فقد تقترح طبيبتك استخدام الهرمون عبر المصل لتفعيل الانقباضات | و ذلك من خلال إطفاء الأضواء و الأجهزة الإلكترونية من هواتف و تلفزيون قبل ساعة من الخلود للنوم |
|---|---|
| الزنجبيل والقرفة تحتوي كل من القرفة والزنجبيل على مواد قابضة للأوعية الدموية وموسعة لها وتنشط مرور الدم بداخلها، ما يؤدي إلى زيادة تقلصات عضلة الرحم وتوسيع عضلات الحوض لتسهيل عملية الولادة | و إن كان ذلك غير ممكن حاول الإستعانة بزوج من سدادات الأذن |
وهناك بعض النصائح لتسهيل وتسريع عملية الولادة الطبيعية، واليك بعضاً منها: لا تتوتري: التوتر يفرز هرمون الأدرينالين وهو مضاد لهرمون الطلق الأوكسيتوسين ويؤخر أو يمنع الطلق، لذلك مارسي أي نشاط يساعدك على الاسترخاء والهدوء، فيجب عليك عند حدوث الولادة أن تكوني في حالةٍ نفسيّة عالية.
11| الخلاصة إذا كنت قد وصلت إلى هنا فإنك بالتأكيد قد تعرفت على الاشياء التي تساعد على النوم بسرعة و الأخرى التي يجب تجنبها | وربما تطلب منك رفع ساقيك ووضعهما في طوق على شكل U أو قد تحتاجين إلى فتحهما فقط |
|---|---|
| وهذا الحدث يعتبر مؤشرا واضحا على قرب موعد الولادة إلى جانب أعراضها كالتقلصات وألم أسفل البطن وغيرها | مواد غذائية تساعد على فتح الرحم بسرعة هناك العديد من المصادر الغذائية التي أثبتت الدراسات فاعليتها في تسريع عملية الولادة الطبيعية، من خلال قدرتها على تحفيز الانقباضات التي تحدث لعضلات الرحم مما تساهم في فتح وتوسعة عنق الرحم بشكل أسرع، ومن أهم هذه الأغذية ما يلي: 1- زيت الخروع كان يستخدم قديماً من أجل تسهيل عملية الولادة حيث أنه يزيد من انقباض عضلات الرحم التي تساعد على الولادة، ولكن يجب الانتباه من عدم حدوث جفاف للأم حيث أنه يسبب الإسهال الشديد والذي ينتج عنه فقد سوائل الجسم، لذا فإنه يجب تحديد الجرعة اللازمة لتحفيز الولادة من قبل الدكتور المعالج فقط ويتم أخذها في الأسبوع المتوقع حدوث الولادة به |
كما يخفف آلام أسفل الظهر ويسهل الولادة الطبيعية، ويجب على المرأة الحامل ممارسة بعض التمارين الرياضيّة التي تساعدها علي تضيق الرحم وتقوية العضلات السفلية ويعمل على تسهيل الولادة أيضاً.
18