| الزبادي غني بالبروتينات التي تساعد في تطوير خلايا جديدة | فوائد استخدام الزبادي على الجلد ما يلي: 12- الحد من النمو الجرثومي: بما يحتويه الزبادي من خواص مضادة للفطريات والجراثيم فإن استخدامه سيكون مفيد لتطهير الجلد وتفتيح المسام , وهذا يمكن عن طريق وضع الزبادي على الجسم ثم شطفه بالماء الدافئ |
|---|---|
| تم تدقيق المقال بواسطة الطاهية لينا الصمادي | وجدت دراسة نشرت في مجلة العلوم للألبان أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين يتناولون 10 |
من هنا، ضرورة التشديد على إيلاء اهتمامٍ خاص بنمط النّظام الغذائي المُتّبع في مجال الوقاية من الإصابة بالسّكري والحفاظ على الوزن الطّبيعي للجسم بعيداً عن السّمنة وعن النّحافة الشّديدة التي بدورها تسبّب العديد من المشاكل الصحّية.
24| ويعود ذلك إلى كون منسوب اللاكتوز في اللبن منخفض، ووجود البكتيريا فيه يساعد على الهضم | ويحتوي على مواد مغذية أخرى مثل الريبوفلافين ، وفيتامينات B ، وحامض الفوليك ، وحمض اللبنيك والبوتاسيوم والفوسفور واليود والزنك |
|---|---|
| المكونات نصف كوب من الزبادي ملعقة صغيرة من العسل نصف ملعقة صغيرة من الكركم البودر بضع قطرات من عصير الليمون الطريقة اخلطي تلك المكونات جيدًا، وضعيها على الجلد لمدة ربع ساعة، وكرري ذلك مرتين أسبوعيًا | نشأ الزبادي في أوروبا الشرقية ، ويأكل الناس الزبادي في جميع أنحاء العالم يوميا |
| لطالما استخدم الزبادي منذ القدم في العلاجات الجمالية وإعطاء التوهج للبشرة، واستمر هذا الاستخدام له حتى وقتنا الحاضر، وقد يعود ذلك إلى محتوى الزبادي العالي من الفيتامينات والمعادن | حيث أنه في دراسة أجرتها جامعة تينيسي، خسر المشاركون الذين تناولوا ثلاث وجبات يومية من اللبن الزبادي حوالي 22 في المائة من الوزن الزائد، و 61 في المائة من الدهون في الجسم، مقارنة بالأشخاص الذين لم يضيفوا الكالسيوم إلى نظامهم الغذائي |
|---|---|
| المكونات نصف كوب من الزبادي ملعقة من عصير الليمون الطريقة اخلطي هذين المكونين معًا، ثم قومي بتدليك البشرة جيدًا بهذا الخليط واتركيها لمدة من الوقت تعادل ربع ساعة تقريبًا، وكرري ذلك مرتين أسبوعيًا | ويرجع ذلك أساسا إلى حمض اللبنيك في اللبن الذي يحمي الأسنان وكذلك اللثة |
الزبادي والثوم هما من المكملات الغذائية والتي تحتوي على فيتامينات يحتاجها الجسم بالإضافة إلى بعض الأملاح المعدنية.
27